ATELIER « GERER SON STRESS ET SON ENERGIE »

Par leur rendement et leur exigence de résultats, certains métiers sont facteur de stress et d’épuisement. Si les tensions et la fatigue nerveuse ou physique s’accumulent, alors peuvent survenir des douleurs musculaires voir des symptômes de plus en plus handicapants.

Or, le stress peut être vécu, soit comme un agent paralysant, soit comme un moyen de monopoliser son plein potentiel. Tout le reste n’est que parasitage et doit par conséquent être évacué. Cela s’apprend. Il est en outre important de savoir se relaxer, se centrer et respirer au quotidien. Il est inutile d’être en tension permanente. Vous pouvez atteindre des résultats rapides à travers une discipline simple et régulière.

Venez le découvrir dans cet atelier !

A travers de nombreux exercices, vous y apprendrez :

• la respiration consciente, la relaxation profonde.
• les postures physiques, sons, mouvements pour détresser rapidement.
• l’activation ou la remise en état de ses centres d’énergies (les fameux chakras).
• le changement rapide de votre état et de vos sensations. (Comment gérer des migraines, des coups de fatigue, des tensions musculaires, etc.)
• Etre plus présent à soi-même, être davantage dans son corps, et augmenter ses défenses immunitaires par des techniques de mise en forme efficaces.